先日の健康診断で、血圧がちょっと高い、といわれた。
肥満は全然していないし、
食塩摂取量も、元々少ないはずだし(外食は除く)、
さて、どうしよう、と思っていたが、
とりあえず、酒を少し減らすことにした。
ビール(発泡酒)350mlに、
ワインと酒を合わせて、
小さなワイングラス4杯までにする。
1杯、75-80mlなので、
4杯で、300-320ml。
これまでは、最低5杯、
多ければ、7-8杯も飲んでいて、
それで、何十年も何の異常もなく来たんだから、
これだけ減らせば・・・と思いたい・・・(^^)ゞ
しかし、いったいいつまで続くことやら・・・(^_^)(^_^)/~
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